– dott. Valerio Costa (Dottore in Antropologia culturale, Counselor a mediazione corporea, Istruttore di Ananda Raja Yoga, esperto in tecniche tradizionali di rilassamento Mente-Corpo)

“Il rilassamento mentale consiste nella capacità di liberare a piacimento l'attenzione dalle preoccupazioni assillanti per le difficoltà presenti e passate. Si può arrivare a padroneggiare il rilassamento mentale con la pratica assidua, liberando a comando la mente da tutti i pensieri e concentrando l'attenzione sulla pace e sulla soddisfazione interiori. Praticando regolarmente la meditazione, si può distogliere l'attenzione dalle preoccupazioni e focalizzarla sulla pace.” —Paramhansa Yogananda

ARGOMENTI TRATTATI:

- Benefici della meditazione yogica e l'importanza della concentrazione nella meditazione e nella vita quotidiana
- Esercizi per rilassare il corpo e calmare la mente
- Scienza e meditazione: i dati accademici sulle antiche pratiche meditative
- Raja Yoga e scienza a confronto
- Alcuni momenti di rilassamento e meditazione yogica

Il seminario si terrà presso la confortevole sede dell'associazione "Percorsi Naturali" (Via San Lorenzo,40) info: 329.8038277