Raja yoga a cielo aperto per bimbi e adulti

                                 (Villa Trabia)

                                

                          Lezioni 11-18- 25 Maggio 10,30

                                       8-15 Giugno  10,30

Adulti : condotto da Sujesh Valerio, il corso è ispirato agli antichi insegnamenti del Raja Yoga, portato in Occidente dal Maestro Paramhansa Yogananda: è il percorso dello "Yoga regale". Esso ci consente, attraverso varie pratiche, di accedere nel regno del rilassamento meditativo e di sperimentare, quindi, un contatto profondo con la nostra vera essenza (Anima - Atman). Diventiamo quindi Re del nostro regno interiore. Ci troviamo alle 10,30 in Via A.Salinas davanti ai cancelli di Villa Trabia. Munisciti di tappetino e cuscino se vuoi partecipare!

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Bimbi:

il corso è ispirato agli insegnamenti dello yoga e alle tecniche di Swami Kriyananda. Insegnando alcuni esercizi psico-corporei del Raja yoga e di Swami Kriyananda, i bambini, attraverso la giocosità e la condivisione, imparano a stare nel mondo esprimendosi e rilassandosi, respirando: il bimbo nasce già con un requisito che è la spontaneità. Se la sua energia vitale viene incanalata bene, quella forza diventa sinonimo di benessere per se stesso e per chi lo circonda.

 

                         Adulti

- Asana (posizioni)

- Pranayama (Respirazione ed energia)

- Prathiahara (Concentrazione e 

interiorizzazione)

- Dhyana (meditazione)

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                        Bimbi

- Yogabimbi

- Esercizi di condivisione 

- Esercizi di rilassamento e gioco

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Info: 329.8038277

email: yoganandapalermo@gmail.com